他们都不喜欢我,怎么办?

2017-12-05 15:38:01 来源: 摘自《成长读本》2017年总第213期

东方瑾

    如何正确处理人际关系是青少年成长过程中重要的话题。良好的人际关系对青少年的身心健康起到非常重要的影响。我接触到很多青少年的心理咨询案例,他们的很多困惑都来源于不知道如何正确处理人际关系。今天。我们特别亲了解一下青少年在与同学、老师、父母相处时的一种社交负心态”——自感不被喜欢的心态。这种心态是很多青少年朋友都或多或少有过的心态.而青少年的社交心态决定了他们的社交质量。

    小宋是一名初一学生,在很长一段时间里,他都非常苦恼,总觉得身边的人都不喜欢自已。久而久之,他变得越来越没有安全感,而且喜欢猜疑别人,最后,导致自己和父母、老师以及同学的相处都成了问题,这种心态已经严重影响了他的生活和学习。现在,我们来帮助小宋解决一下他的苦恼。

1东方老师,我感觉老师、同学和父母都对我不好,我很伤心,我该怎么办?

   () 小宋,很高兴可以帮你解决心理苦恼的问题。首先,通过对你的询问和了解,我非常能体会到你此刻痛苦的感觉,如果一个人不被身边的人喜欢,那肯定是非常糟糕的事情,无论是青少年朋友还是成人,若不被周围的人接纳,都不是一件快乐的事情。其次,你现在最重要的事情就是合理安排好自己的生活和学习,你要相信,无论面对什么问题,我们都会找到解决的办法,但是不能因此而影响正常的生活与学习。

    最后,我要回答你的是,在你感觉所有人都不喜欢你这个问题上,我认为你的感觉是有偏差的,也就是说事实可能并不完全是你感觉的那样,你应该先要放下这种有些偏执的感觉,让我们一起来认识你这种“不被喜欢”的感觉。

2 东方老师,其实我不讨厌他们,可是为什么他们不喜欢我?

   () 小宋,刚刚通过与你的沟通,我邑经判断出你对周围的人不喜欢你的判断是不完全正确的。接下来我们来说说为什么一个人不会被身边的人喜欢,这也是很多青少年朋友都应该了解的问题。

    青春期是一个非常具有波动性的时期,这个时期的青少年活力四射,思维变化非常快,而且在面对新鲜的事情时充满了新鲜感,就像初生的牛犊一样,他们既冒险又喜欢坚持自己。很多事情不一定正确,但是这部分青少年依旧会选择去尝试,这往往就是父母、老师与你们之间产生问题的原因。事实上,很多时候并不是他们不喜欢你们,而是他们想让你们少些波折,可是没有真正经历的你们又要“亲身经历”,所以,很多时候父母与老师不喜欢的是你们做事情的方式,而不是不喜欢你这个人。

    所以,一个人不被身边的人喜欢的原因并不复杂,在哪个年龄段做对应的事情,如果在青少年阶段有过分伤害他人的行为,那肯定不被大家欢迎。

    小宋,希望你能明白你问题的根源在哪,你身边的同学或老师并不是不喜欢你,或许你应该认真总结一下自己是不是在一些事情上做的不够好,所以才引发别人的建议或批评,这些建议和批评并不是由于他们不喜欢你这个人而导致的,这是你必须正确认识的问题。

3东方老师,我怎么做他们就会喜欢我?

(答) 小宋,首先你要知道的一个事实就是:我们每个人无论自己多努力,也不可能满足身边所有的人的要求,而得到每个人的喜欢,我们只能尽可能努力完成学业,在学校与同学和睦相处,做一名健康、快乐、积极的人。其次,我们应该经常反思自己在生活、学习、交往中遇到的问题,对发生在身边的事物多一些理性的思考,不该坚持的事物就勇敢放弃,这样,身边人才会对你有改观。最后提醒你的是:把自己的心打开,真诚地面对父母、老师和同学,多些时间和身边的人学习与互动,少些时间做无端的“揣测”,太过敏感的心会给青春期带来很多负面的问题。

    亲爱的同学们,当你发现身边的人逐渐不喜欢自己的时候,不要灰心丧气。首先,你一定先要分清楚,周围的人不喜欢你究竟是什么原因导致的,千万不可以用感觉来定义正常的社交,这种感觉会造成长期的心理问题。

    其次,多些精力和时间来反思个人,想赢得身边人的好感,首先要做的就是努力认识自己,改变自已。

 

摘自《成长读本》2017年总第213