撒谎“习惯”为何改不了？

袁运录

 

小明曾经犯错误遭到爸爸的打骂，因此小明非常害怕他的爸爸。一次小明逃课玩电子游戏，老师告知小明的爸爸说他没有去上学。小明的爸爸质问小明是不是上网吧了，小明想说真话，但看到爸爸的目光，心里非常害怕，不敢说真话，于是就谎称和同学小刚一起帮助孤寡老人干活去了。此后，小明总是胆战心惊，怕爸爸知道真相。

    撒谎前，小明有两种心理：一是说实话，二是撒谎。如果说实话，担心爸爸会打他；如果说假话，又担心谎言被揭穿的后果，也担心自己变成坏孩子。

    人都有趋利避害的天性，先逃过眼前的“害”(被责罚)不敢说实话。至于后果(谎言被揭穿和自己变成坏孩子)，以后再说。于是小明就选择撒谎了。

    撒谎后，小明也有两种心理：一是害怕谎言被揭穿的后果，二是为自己的不诚实感到不安。为了避免谎言被揭穿后挨打，至于诚实与否，先躲过现在的危机(谎言被揭穿)，至于后果，以后再说，于是小明努力去圆谎。

    俗话说，一句谎言要用十句谎言去圆谎。虽然小明躲过了爸爸的责罚，却开始犯愁了：自己是不是堕落成一个不诚实的坏孩子?假如一天谎言被揭穿怎么办?从此以后，他特别关注爸爸的脸色，更加害怕他的爸爸，生怕谎言被揭穿。生活学习变得忧心忡忡，精神总是焦虑不安，注意力不集中。

如果孩子经常在父母面前撒谎，就会形成撒谎“习惯”。为什么要给“习惯”打上引号?因为它不是真正意义上的习惯。事实上，孩子每次撒谎后，心里都会自责和愧疚，更会担心谎言被揭穿。孩子自己也不喜欢撒谎，也想改正这个“习惯”，做一个诚实的好孩子。只是屡改屡败，心里越来越感到焦虑、自卑、烦躁和不安。

为什么撒谎“习惯”会改不了呢？

因为撒谎并不是我们所认为的一种行为习惯，当然改不了，而且越改越糟糕。除本能行为外，人类所熟练的、近乎自动化的动作不是生来就有，而是靠后天习得。当人们习得某种行为后，就会习以为常，司空见惯。这就是人们通常说的习惯。没有任何一个习惯会让人感到不舒服，心里自责，纠缠不休。而撒谎“习惯”却让撒谎者的内心难以平静，甚至惊恐不安。世界上没有如此令人痛苦的习惯。   

既然撒谎不是习惯，那又是什么呢？

    撒谎是在心理因素支配下的一种被迫行为。换句话说，孩子撒谎多半是出于害怕被责罚而采取自我保护的一种逃避反应。善意的谎言没有心理负担，因为不担心后果；恶意的谎言会产生心理负担，因为害怕后果。既然孩子撒谎不是习惯，就不能采用改变习惯的那一套去对付。

既然撒谎是一种迫不得己的行为，就要让孩子切身体验到，即使做错了事也不被过重责罚，即打消孩子讲“犯错误”真话的后顾之忧。只有这样，才能从根本上改变孩子的撒谎“习惯”。

                             摘自《心理与健康》2019年总第268期