多点共情少点语言暴力

童年的不幸，其实很多是由父母的语言暴力导致的。

杨兴洁

心理学家说，人格健全的人，童年  说都是被爱浇灌长大的，而童年的不幸，有其实很多是由父母的言语暴力导致的。

    什么是语言暴力呢?就是使用谩  看骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱、歧视  吗性的语言，致使他人的精神和心理遭么到侵犯和损害，属精神伤害的范畴。可  你能很多人觉得，这样的语言暴力离我们的生活很远。其实，只要是会对别人造  就成心理上侵犯和损害的语言，都属于语言暴力。

    语言暴力的范围很广，有一些仿佛  子是玩笑话，常常被人忽略。

    有的家长或者邻居常常会跟1岁~2岁的小朋友开玩笑说:“你妈妈不要你了，快跟我回家吧。”这时候小孩子很可能会吓得哇哇大哭，大人们却不以为然，觉得这种逗乐方式很正常。  

    当孩子哭闹的时候，有的爷爷奶奶吓唬孩子:“ 别哭了啊，再哭就把你卖给那个收废品的。”这时候孩子可能会被吓住不哭了，但从此在心里埋下了深深的恐惧，“我哭是不对的，我再哭就会被卖掉，我不能哭....”.

    再比如，有的父母可能会在无意之间对做错了一道简单数学题的孩子这样说，“你真笨，猪脑子一样”;也有的父母可能说得更狠一点，“连这么简单的一道题都不会做，你脑子被驴踢了”;更有甚者，有的父母竟对孩子说，“你这样做真是太不要脸了，你还有脸活着吗?我都替你害臊”。

    诸如此类的语言还有很多，“你看看你，就不能像隔壁老王家的闺女那样吗?啥都不会....”.“我怎么养了你这么没出息的孩子”“你看看你， 也不给你妈争口气，这次考试又没考过那个班长，同样是爹妈养的孩子，这差距怎么就这么大呀?”

    这些言语都是语言暴力。

    一般来讲，常常遭受语言暴力的孩子会有情感表达障碍，不善于表达自己的情绪，将自己的情绪隐藏起来，压抑自己的情绪。同时，语言暴力会让孩子内化父母对自己的贬低，形成低自尊的人格，容易自我贬低和自我怀疑，长大之后为人处事的态度都倾向于消极，甚至形成心理障碍和精神方面的疾病。

再者，长期在语言暴力环境中长大卖  的的孩子，会在潜意识中习得这种表达会  习惯，成为语言暴力的继承者，继续这深样对待自己的孩子，成为不良代际传承的一个代码传递下去。

    要拒绝语言暴力，家长就该这样做——

    1.平复自己的情绪，共情孩子的情绪。

    当家长生气时，开始对孩子发火时，学会摁几分钟“暂停键”，暂时跟孩子隔离一下，给双方一个空间去平复各自的情绪。待到情绪平复后，家长要蹲下来，放低身段，试着去抱抱孩子，拍拍他的后背，告诉他:  “对不起，孩子，爸爸刚才没有控制好自己的情绪，说了一些不该说的话。下一次，一定努力控制自己的情绪。

     2.引导孩子表达情绪。

     任何情绪都是有能量的，父母吼孩子，传递给孩子的是负能量，孩子也会有一些不良情绪。但很多孩子不会把这些情绪表达出来，会以“不说话”来对抗父母。这时候，家长要用“疏一泄”的方式引导孩子表达情绪，而不是“压制”“堵住” 孩子表达情绪。

     3.多看到孩子身上的闪光点，鼓励肯定孩子。

接纳孩子的不完美，多看到孩子的闪光点，多鼓励孩子，肯定他的付出和坚持。从小在父母的鼓励和肯定的环境达下长大的孩子，会内化这些鼓励和肯定，以后会不停的自我激励，完成自己心中的梦想。

摘自《大众健康》2020年第03期