孩子接触电子屏幕家长应该这样做

欧茜

前些天我在育儿群里看到一段很有意思的对话。一位妈妈提出自己的担忧:“孩子 1岁8个月，迷上了在手机上看自己的视频和照片。孩子不能这么早接触电子产品吧?”

另一位妈妈也接着说“听说接触电子屏幕会损害孩子的认知，影响语言发育。我可不敢给孩子看手机，搞得现在连点个外卖都得偷偷摸摸躲到厕所里去操作。”

    群里多数家长都反对给孩子看手机，但现实中又很难避免，于是他们问我:“ 家长到底要怎样做才能让孩子少玩手机呢?

当下，手机已经成为我们生活的必需品，想想我们自己，早晨起来第一-件事是不是要摸到手机先刷一下?社交、阅读、听歌、打车、订外卖....电子产品已经深入了生活的方方面面。但如果手机到了3岁孩子手里，画风整个就变了，我们会非常担心，担心害了孩子，甚至会因为让孩子看了电子屏幕而深感自责。

为了不让孩子看到手机，躲到厕所里定外卖真的好吗?在这样的大环境下，就算我们做家长的反对孩子接触屏幕，我们就真的能做到吗?

作为一名关注儿童早期发展的儿科医生，同时也是两个孩子的妈妈，我理解家长的担忧，自己的看法是:与其一味地担心电子屏幕对孩子的伤害，不如放松头脑，认真考虑技术进步给我们带来的正面影响，让电子屏幕的积极潜力得以发挥。

其实，避免玩手机造成不良影响的最好办法是参与其中，和孩子一起玩手机!是不是对这个答案感到意外?且听我详细解释。

确实有研究表明，长时间面对电子屏幕对孩子们的健康有风险。

1.因为捧着手机等电子设备，容易让孩子久坐而缺乏运动，电子设备中的不健康的零食广告也可能对孩子的行为和进食偏好产生影响，从而引发肥胖等一系列健 康问题。

2.长时间、近距离观看电子屏幕会让眼睛缺乏必要的调节，会增加近视的风险。但这并非电子屏幕本身的原因，长时间看书不注意调节和休息也同样会诱发近视。

3.电子屏幕产生的光线(蓝光)可能引发睡眠问题。

4.接触暴力内容，容易让孩子出现行为问题。5.相信做家长的都有这样的体会:当我们把手机塞给孩子，动画片的音乐响起，孩子就乖乖待着不动了。做父母的终于可以有片刻的宁静，可以好好吃口饭、安心上厕所或者和朋友聊几句天。这种感觉真让人上瘾，然而电子屏幕不是电子家长，电子屏幕最突出的问题是缺乏互动，照顾者与孩子之间面对面的、真实的互动，是孩子汲取知识的重要源泉，孩子的认知、语言、运算、逻辑推理等能力都高度依赖于基于环境的实时互动。

接触电子屏幕对孩子并非只有坏处。例如在生活中我们深有体会，当打预防针、乘飞行旅行让孩子情绪不稳定时，掏出手机那简直就是掏出了一个安抚孩子的神器。

除了安抚孩子，同样也有大量科学研究提示电子屏幕的积极意义，下面是我摘取的部分研究结果。

1. 18月龄的婴儿在玩了3个月的个性化互动玩具后，能从同一角色的视频演示中学习到如何叠杯子，这表明通过视频角色来帮助学习并非不可能。

2.12 ~ 24月龄的幼儿可以通过“单词学习”视频学习到新词汇，但前提是他们的父母陪着他们一起观看并解释相应词汇。这本质上就是把手机视频作为工具来帮助父母对孩子进行早期教育，促进儿童语言能力发展。

3. 一些儿童节目可以促进孩子的情感成长。但有一个关键点:只有当父母跟孩子讨论他们所看节目时效果才最好。仅仅观看节目，或者不看节目直接讨论都不够，两者结合才是取得良好效果的关键。

4.有成人陪伴和良好解读的孩子，与那些没用过或是独自使用电子产品的孩子相比，在语音意识、单词学习和故事理解上有着更好的成绩。

由此我们可以得出结论:简单粗暴地限制孩子使用电子屏幕并不明智。在了解了问题的本质后，我们就有办法去消除电子屏幕造成的消极影响。接触电子屏幕带来的好处很大程度上取决于孩子的年龄和发展阶段、媒体的内容是否经过精心设计以适应儿童的发展特点。父母的积极参与和互动，对孩子的进步有着决定性的作用。

既然远离手机变得几乎不可能，那不如面对现实，扬长避短，合理使用手机。我给出三点建议:

1.年龄越小，使用时长应该越短

对于18月龄以下的小宝宝，由于其抽象思维还没发展好，除了偶尔和远方家人视频表示问候外，不需要使用电子屏幕。当然，手机也不是洪水猛兽，例如文章开头那位家长，如果刚好需要利用手机作为工具完成日常生活，那不妨大大方方地告诉孩子，就像告诉孩子杯子是用来喝水的、笔是用来写字的那样简单。

2.18月龄直到学龄前，每天使用时长不超过1小时

当孩子上小学、中学后，可以独立使用，依据学业等实际情况限定具体时长。不论哪个年龄段，都应避免在用餐时间段和睡前1小时使用电子设备。

3.陪伴观看很重要，不要留他一个人在电子屏幕前

请尽可能和孩子一起玩手机， 比如看动画片，父母应该充当解说员，而不是把手机当成孩子的“电子保姆”。向孩子描述你们所看到的、听到的，及时纠正有偏差的地方，和孩子讨论你们的体会。

我可不希望你在陪孩子看完十集《小猪佩奇》之后，连佩奇的好朋友有谁都说不上来。当然，除了说话，别忘了运用身体和眼神接触来交流，这比只盯着电子屏幕更有价值。

 

 

摘自《健康与生活》2020年04月