如何告别学习上的“伪勤奋”？

如何告别学习上的“伪勤奋”？

高昌永

 

一次家长会后，学生聪聪的妈妈和我反映，孩子学习一直很努力，但考试成绩总是没有起色。

据聪聪妈妈说，聪聪每天早上五点半就会起床学习，六点在家吃过早饭后，六点半就会来到教室，进入埋头苦读的学习状态中。晚上回到家，聪聪既不看电视，也不找家长要手机玩，基本上除了必要的吃饭、休息、洗漱，其余时间全部用来学习了。然而，每次考试成绩出来，他都进步甚微，一直徘徊在班级中游。

聪聪妈妈非常不解，为什么孩子的汗水换不来成功，努力得不到回报呢？

接下来，在仔细了解了聪聪的学习情况后，我很严肃地告诉聪聪妈妈：您的孩子很可能是在“伪勤奋”。

“伪勤奋”其实是一种“勤劳的懒惰”。

作家六六在《只有岁月不我欺》一书中提出过这样一个问题：有以下几项任务需要你排班做，分别是阅读无趣的科普文章、打扫卫生、刷房子、写报告或论文，你只有一天的时间，而每件事都需要一天的工时，你选择做哪件？

相信绝大多数人都会选择打扫卫生，我也一样。我觉得既然每件事都需要一天的时间来完成，那为什么不选择打扫卫生这种既能见成效，又能令自己产生成就感的事呢？相比之下，写论文或阅读科普文章，看起来就像什么都没做，浪费了一整天。

然而在这本书中，六六说，如果你选择的是打扫卫生，那其实你选择的就是“勤劳的偷懒”。你宁愿吃身体上的苦，也不愿意吃学习上的苦;你只想让旁人看到你多么努力，而不愿意花时间和力气学点真知识。

身体的劳累在持续一段时间后，人就会慢慢适应，最后形成习惯，痛苦的体验也会随之减弱。但在学习上，你需要不断积累、改变、克服困难，不断走出自己的舒适区，这个过程既痛苦，又在短期内见不到成效，所以你可能会感到压力和焦虑。

站在这个角度去想，老师和家长们或许就能找到学生们“伪勤奋”的原因了。

 

在此，我以聪聪为例：

聪聪每天很早起床，也很早就来到教室，但他并没有想清楚自己早起和早到教室是为了什么，而只是单纯地去执行这个行为，以为自己这样辛苦就能够有收获。

在他的勤劳背后，其实掩盖着懒惰的本质。

在和聪聪妈妈交流后，我仔细留意过聪聪，发现他上课时总是忙着记笔记，根本不关心老师在讲什么;他在课后自行刷了很多题，教辅书摆了满满一抽屉，却没有认真做完过其中任何一本，也没有整理错题本的习惯;我翻开他的习题册时，发现他做过的题目上没有丝毫核对过答案的痕迹，说明他只是为了刷题而刷题，遇到难题也往往跳过，不去花时间思考，也不向老师请教……

对于学习，聪聪始终带着表演的态度，而做不到静下心来真正地勤奋。

学习上的“聪聪”比比皆是，他们或许在学习上不是没有目标，但问题在于，目标容易树立得太大，太笼统。

如果班级里这样的学生有很多，老师们可以统一要求他们制定具体、细致的学习目标。

那么，要具体到什么程度呢？

细化的目标，不应是哪次考试取得什么名次，或者哪科考试取得多少分数，而是：完成各科家庭作业时，先做什么，后做什么;完成同一科的作业时，什么时候完成复习，什么时候完成试卷，什么时候研习错题，什么时候完成预习;在学习之外，增长课外知识也要有计划，比如什么时候阅读课外书，什么时候看新闻。

制定以上目标，需要对时间限制、任务对象、任务数量以及完成标准进行细化，时间上最好精确到小时。

学生根据计划学习，慢慢养成习惯之后，对于自己的能力还会产生更清晰的认识，进而在制订下一步学习计划时，更加明确做某件事是为了什么目标而服务;自己需要求助时，可以调动哪些资源;自己需要多长时间执行;有没有更高效率的方法;根据过去经验，自己要注意避免掉进哪些坑里;等等。

很多学生之所以会“伪勤奋”，和浮躁的心理有很大关系。因为心过于浮躁，而没有办法深入学习和思考。

爱因斯坦曾说过一句话：如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的 5 分钟足够回答这个问题。

而心态浮躁的学生，情况可能完全相反，面对同样的问题，面对同样的时限，他们只会花5 分钟甚至更少的时间来思考这道题到底是在问什么，再用一部分时间胡乱答题，剩下的时间就可能走神、玩手机或者打瞌睡。

这种如蜻蜓点水一般的学习态度和轻描淡写的学习方式，学生即便是学进去了，隔一段时间，也会把学过的内容都忘记。

  

帮助学生克服浮躁，老师可以这样做：

一般来讲，学生的浮躁不仅会表现在学习上，在做其他事情时也会显现，老师们可以在课余活动中多观察，并加以引导。比如，当学生提出想做某件事时，经常问他这几个问题——为什么做？确定要做这个吗？希望得到什么结果？怎样做才是最好？并要求学生将具体的回答写在纸上，将目的写明确，将办法具体化。

学习上的有始无终常表现为“题目看一眼就做，连条件都没搞清楚”和“做完题不检查”。针对这两个表现，老师们在授课时，要有意识地教授学生们正确的解题顺序，拿到题目时，先稳住心态，把题目读透，明确出已知项、求证或求解，然后再动笔。老师在布置家庭作业时，也要以这个标准要求学生，以便养成习惯，在考试时也能不浮不躁。另外，对于做完题不检查就交卷的学生，老师可以拒绝他们提前交卷，并提醒他们对题目逐个进行检查。

最后，也不要忘记让学生们劳逸结合。真正能带来提高的，不仅仅是勤奋，还有一颗得到充足休养的大脑。

 

摘自《心理与健康》2022年2期