走 出 心 的 藩 篱

甄  诚

    生活中有许多不愉快，都是因为我们不能走出自己心的藩篱而生。

    人心都有一个藩篱，或大或小，或高或矮，这与性别无关，也与年龄无关，更与社会地位无关。对于我们，藩篱是一种自我保护，可以让自己少受伤害；但许多时候，藩篱又是一种羁绊，让我们坐失良机，甚至自寻烦恼。

    心的藩篱不是与生俱来的，它是我们在生活中慢慢建构起来的。就如同春蚕吐丝，一点点地把自己缠绕、包裹起来。心的藩篱一旦生成，外人不容易进去，我们也难以走出来。

尽管同样是心的藩篱，但却因人而异，也就是说通常情况下不同的人，其心的藩篱可能体现在不同的方面，如果是全方位的，那可能就接近自闭症了，需要进行系统的身心调理和医学治疗。一般来说，心的藩篱是人际关系的产物。有的人在生活中受到了来自亲人、爱人、朋友、同事、邻居等的伤害，出于自我保护的需要而生成心的藩篱；有的人则是因为处于特定的工作关系、社会环境，为了个人以及个人的利益不被侵害，而有意建起一道心的藩篱；当然，还有一种是介于上述二者之间的。 

作为一种保护机制，心的藩篱确实能够在一定的程度上，减少或减轻我们可能受到的伤害。但是，它带给我们的感受，往往却是消极的，甚至是负面的。生活中，总是喜欢把自己藏在藩篱的后面，遇事瞻前顾后、嘀嘀咕咕，难以做出决断，机会错过，事后悔之莫及，但依然不去改变自己；与人交往则时时提防，既不能理解对方的真意，也体会不到人家的善意，反而胡乱猜疑对方有什么不良之思，貌似自己没有吃亏，结果却是没有合作者，没有朋友，更没有知音，成了孤家寡人。

    从生活的意义上讲，我们必须走出心的藩篱，这不仅是勇敢地解放自己，而且是让自己融人广阔的世界，让生命获得自由。大凡为心的藩篱所困者，通常对人或事，在心理上存有刻板印象，也就是固执的偏见；在认知上，不能客观地认识和评价自己；在情感上，不愿也不敢正视自己；在行为上，不肯改变自己。伤感，自卑，不自信……我们一旦为这种情绪笼罩，哪里还有幸福感，更不要说美好的生活了。而这些恰恰是拜心的藩篱所赐。

    我们必须走出心的藩篱。首先要审问自己，为心的藩篱所困者几乎都缺乏正确的自我认知，自省是建立这种认知的最佳途径；接下来是了解一个真实的外面世界，世上有不厚道，有恶，但更有良善与美好，不要在有意无意间也拒绝了善和美；要知道人际间需要了解，许多事情我们会因理解而释怀；要学会悲悯，做人往往因悲悯而懂得爱和包容。心的藩篱不过是我们自己编织的一堵墙，我们可能一时为之所困。然而，当我们勇敢而自信地走出这藩篱的时候，收获的便是广阔的世界，多彩的人生，还有生活的从容。 

 

摘自《健康文摘》2018年第3期